전체 글 (133) 썸네일형 리스트형 롱뷰 특강 더 나은 미래를 만들려면 반드시 현재에서 벗어나야 한다.과거의 나 ---------------현재의 나--------------퓨처셀프퓨처셀프 관점 : 현재의 행동이 투자인지 빚인지.목표설정, 독서 ---> 역량으로 연결.고통의 비밀.위기의 순간에는 현재에만 집중할 수밖에 없다.시.공간의 제약이 사라진 사회.목표를 바라보는 삶 = 희망 있는 삶.환경설정이 무의식을 지배한다.후회최소화의 법칙제일비싼게 시간이다. 단기적 사고로 먼 미래는 가려지게 된다. 후불제 결정사 클럽센트 후기포함 - 추천인코드 5L25FG 1. 클럽센트, 어떤 곳인가요?클럽센트는 합리적인 후불제 결혼정보 서비스로, 주변 사람들의 추천을 많이 받은 곳이에요. 결혼을 준비하는 분들께 후불제로 부담 없이 결혼정보를 제공해주는 대표적인 서비스!여기서 말하는 후불제란, 결혼정보회사를 이용할 때 가입비나 선결제가 없이, 매칭이 성사되면 그때 비용을 지불하는 시스템이에요. 그러니까 부담 없이 이용할 수 있답니다! 😆 http://www.clubsent.com/10_joinmem/member_recomPage.asp?recomCode=5L25FG2. 클럽센트 장점!1) 가입비 없는 후불제가입비가 없어서 부담 없이 시작할 수 있어요! 대중사(가연, 듀오 등)에서는 가입비가 필수인데, 클럽센트는 가입비가 없어서 시작이 쉽습니다.매칭이 성사될 때까지 비용이.. 15.루틴이 가지고 있는 놀라운 힘 나달의 12가지 루틴 나를 주도하는 법 호흡을 조절하는. 한쪽 - 한장 - 10쪽 - 기록 제보기. 스스로에게 선택지를 허용해야한다. 나만의 루틴 만들어 통제감 만들기. 14. 연구 결과를 보면 진짜 바뀔겁니다. 이것을 꼭 해보세요! 정말 사소한 습관이 뇌를 바꿉니다. 빡쎄게 하는게 정말 기억에 남는다. 정말 사소한 습관이 뇌를 바꾼다. 통제감 - 정말 사소한 작은 일 선택권이 없는 환경에서는 강인함을 키울 수 없다. 선택 통제감 - 행복 13. 100억이 있어도 불행한 사람의 특 잘못 된 피해의식. 통제감 - 맥락 굴절적응 영향을 미칠 수 있다고 느낄떄 수행능력이 향상. 자율성 확대 12. 1년에 책 한 권을 읽지 못하면 이렇게 됩니다. 이런 맥락에 있는 사람은 인생 큰일 날 수 있다.무기력 악순환이 팽배한 대한민국.생존 포기 질환1.우울감2.무기력3.정서적 반응 소실4.지극히 단순한 일도 할 수 없게 된다.5.삶을 포기통제감과 예측 가능성을 제거 -> 학습된 무기력과 무감각한 상태에 빠뜨릴 수 있으리라 내다봤다. 나는 내 인생에서 얼마나 통제감이 있는가?성취->자존감->선순환 통제감 있는 삶. 11.최강 멘탈을 만드는 4가지 방법 1.최대한이 아니라 최소한의 기준을 높인가.2.완벽주의를 버리고 자신을 수용한다.3.열심히 훈련한 자신을 믿는다.4.조용한 자아를 기른다 순간순간 고강도 운동.최소한의 기준을 올리는데 성공한 선수들은 자기를 향한 믿음이 단단해졌다. 균형.자신의 약점을 아는 것.( 고민 해 봐야 - 정량화 ) 진짜 자신감은 실제로 노력한 시간에서 나온다는 사실. 연습을 하면 무조건 실력이 는다.우리는 객관적으로 자기를 파악하고 성찰하는 능력을 기반으로 안전한 자아 정체감을 형성해야 한다.안전한 자아 정체감 7강.장기적으로 스트레스 받으면 진짜 인생이 망하는 이유 나 의 역 량 : 스트레스가 누르는 상황에서 자신의 역량을 과소평가한다. 스트레스가 높은 상황에서 무언가를 결정하면 안됌 : 좋은 의사결정을 내릴 수 없다. 복리적 사고 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
